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¿Cómo aumentar tu autoestima?

10 de agosto de 2020

Imagen tomada de: https://bit.ly/2F37RuN

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos; es la construcción que formamos día a día y que inicialmente empieza en nuestra infancia. Los padres, maestros y esas personas que nos acompañan en nuestros primeros años de vida, son los encargados de ayudar a formar esa parte de nosotros; con sus aplausos, con felicitaciones, reconocimientos y con sus palabras.

Hoy en día sufrimos mucho cuando hablamos de este tema. Los medios de comunicación se han encargado de vendernos ciertos estereotipos y vidas perfectas, que nos han hecho creer que no somos lo suficientemente valiosos, buenos, lindos, y nos han llevado a la comparación, a la frustración y en otros casos, hay quienes terminan acabando con sus vidas. 

 

Ahora, teniendo en cuenta lo anterior: ¿cómo podemos aumentar nuestro autoestima?

Aquí les dejamos algunas claves…

  1. Realiza actividades que te hagan sentir bien.
  2. Evita las comparaciones y no aceptes que nadie te compare con otra persona.
  3. Relaciónate con las personas correctas. Personas que no te critiquen sino que más bien te ayuden a crecer.
  4. Acéptate cómo eres.
  5. Háblate diariamente. Dile a tu ‘yo’, palabras bonitas.
  6. Centra tu atención en todo aquello que has alcanzado.
  7. Práctica algún deporte o realiza ejercicio.
  8. Agradece por quién eres. Agradece por cada parte de tu cuerpo y por todo aquello que te hace sentir especial.
  9. Fíjate metas y esfuérzate por alcanzarlas. Haz todo lo posible por no posponer tus tareas.

 

Acepta lo que no puedes cambiar y trabaja en lo que sí puedes